5 Loại nước giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả tức thì sau 1 tuần

0
nuoc-ep-giam-can

Bạn đang lo lắng về thân hình quá khổ của mình. Bạn muốn có được một vòng eo thon gọn trong thời gian ngắn. Bạn đang tìm kiếm mọi cách để việc đó trở nên khả thi.

Chúng tui xin chia sẽ kinh nghiệm để có thể giúp bạn sở hữu một vòng eo thon gọn.

Như các bạn cũng được biết thì việc ăn kiên đả là quá trình quan trọng cho một bước tiến đến ước mơ của bạn. Việc tập luyện củng là yếu tố giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Vậy còn điều gì nữa giúp góp phần vào công cuộc giảm cân của bạn thật hiệu quả nhất

Các loại nước uống giảm cân đẹp da chính là những ly nước ép trái cây nơi những dưỡng chất được tích trử đầy đủ và đồng thời giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả nhất.

–>> Xem thêm ” Cách giảm cân nhanh bằng bí đỏ chỉ sau 1 tuần

1. Loại nước uống giảm cân nhanh – nước ép táo

nuoc-ep-tao
Nước ép táo giúp da đẹp và giảm cân cực kì hiệu quả

Nước ép táo giúp bạn giảm cân hiệu quả vì trong táo giàu chất xơ hào tan. Pectin giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất mạnh mẻ hơn và đào thải những chất có hại trong cơ thể ra ngoài. Đồng thời trong nước ép táo còn có một số dưỡng chất giúp đốt cháy calo hiệu quả giúp việc giảm cân diển ra nhanh hơn

Trong nước ép táo còn chứa nhiều Poly phenol làm chậm quá trình lảo hóa ở da bạn. Giúp bạn có làn da sang đẹp và mịn màng. Công dụng tuyệt vời vừa giúp bạn giảm cân vừa giúp bạn có được làn da đẹp thì ngại gì mà không dung

Cách làm nước uống giảm cân tại nhà với nước ép táo

Chuẩn bị :

  • 2 quả táo
  • Nửa quả chanh
  • 4 muỗng đá bào
  • Một bát nước lọc
  • 1 nửa muổng muối

Hướng dẩn :

  • Gọt vỏ táo và cắt ra thành từng miếng
  • Vắt chanh vào bát nước lọc và cho muối vào
  • Ngâm táo vào bát nước sau đó cho vào máy ép trái cây từ từ và lấy ly đựng
  • Lúc này đổ ra ly nước đả có đá bào sẳn và uống liền

Việc cho chanh vào nước giúp giữ táo ở nhiệt độ lạnh lâu hơn để táo không bị đổi màu. Muối có trong nước giúp táo trở nên ngọt dậm đà hơn và không cần phải bỏ thêm đường

2. Loại nước uống giảm cân nhanh – Nước ép nho

nuoc-ep-nho
loại nước uống giảm cân nhanh chính là nho ép

Việc uống nước ép nho sẽ tốt hơn rất nhiều đối với việc bạn ăn từng quả nho. Trong nho chứa nhiều dưỡng chất bổ trợ rất tốt cho cơ thể đồng thời giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm khác

Uống 1 ly nước ép nho mỗi ngày sẽ giúp bạn có được một làn da trở nên đẹp hơn và có một vòng eo trở nên thon gọn và đầy quyến rủ. Trong quả nho chứa nhiều dưỡng chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo khá hiệu quả.

Cách làm nước uống giảm mở bụng tại nhà với nước ép nho

Khâu chuẩn bị:

  • 300 – 400g nho
  • Một nửa quả chanh
  • Nước đá tùy thích bạn

Cách thực hiện

  • Cho nho vào trong nước rồi rửa sạch
  • Sau đó đem nho vào trong máy ép và xay nó
  • Được một lượng nước ép nho đáng kể bạn thêm chanh vào
  • Lúc này bạn có thể bỏ đá tùy thích và nếu cảm thấy chua bạn có thể cho them ít đường

Những bước trên thực hiện khá đơn giản vừa dể làm vừa giúp bạn có một ly nước uống ngon tuyệt vời.

3. Loại nước uống giảm cân nhanh – Nước ép bưởi

nuoc-ep-buoi- igup giam-can-nhanh
Loại nước giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả chính là nước ép bưởi

Việc sử dụng nước ép bưởi sao cho tốt và giúp giảm cân một cách hiệu quả. Hãy dung một lý nước ép bưởi mỗi ngày sau khi ăn. Vì trong bưởi có chứa enzyme và axit giúp cơ thể bạn chuyển hóa thức ăn tốt hơn và giúp dạ giày bạn tiêu hóa thức ăn cực nhanh

Đồng thời củng giúp cơ thể bạn trung hòa các chất béo có trong thức ăn và đánh bay việc tích tụ mở trong cơ thể bạn

Cách làm nước uống giảm cân tại nhà

Những động tác đơn giản giúp bạn có một ly nước ép tuyệt vời và đẹp mắt

Chuẩn bị :

  • Một quả bưởi
  • Khoản 100ml nước đường cát
  • 10 ml nước chanh tươi
  • Đá viên
  • Dụng cụ máy ép trái cây

Hướng dẩn làm :

  • Tách vỏ bưởi và hạt ra ngoài và lấy múi bưởi để riêng
  • Bỏ bưởi ngâm vào nước dường cát ( chú ý : ngâm với nước đường sẽ giúp bưởi nước bưởi có màu đẹp hơn khi ép và không ảnh hưởng đến độ ngọt của nước ép bưởi )
  • Sau đó bạn bỏ múi bưởi vào máy ép và xay nó
  • Ra được một ly nước ép bưởi ngon lành bạn chỉ cần cho đá vào và thưởng thức nhé

4. Uống nước gì giảm cân nhanh nhất – Nước ép dưa hấu

nuoc-ep-dua-hau
Nước ép dưa hấu giải nhiệt đồng thời giúp giảm cân thần kì

Dưa hấu là loại trái cây giúp giải nhiệt cực kì tốt mà không thể thiếu trong những ngày hè nóng nực. Khi dung nước ép dưa hấu nó sẽ làm bạn no lâu hơn và tránh việc thèm ăn

Đồng thời dưa có chứa lượng vitamin và chất dinh dưỡng, giúp hổ trợ để nuôi dưỡng làn da của bạn trở nên mịn màng và sinh đẹp hơn

Cách làm nước uống giảm cân tại nhà với dưa hấu

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Một quả dưa hấu
  • 5 quả chanh
  • 2 cốc nước
  • Một máy xay sinh tố

Hướng dẩn cách làm chi tiết

  • Rửa sạch dưa, cắt thành từng miếng và loại bỏ lớp vỏ và hạt
  • Cho tất cả miếng dưa hấu vào máy xay
  • Khi bạn xay dưa hấu xong nên đưa qua khay  và lọc lại 1 lần là được
  • Cuối cùng thì vắt thêm chanh và đá vào để thưởng thức nhé các bạn

Khi thành nước ép nếu không dủng hết thì các bạn nên bỏ vào tủ lạnh ngăn mát nhé. Đừng để ngoài trời quá lâu sẽ làm hỏng nước ép của bạn. Để được một món nước ép chất lượng và ngon tuyệt thì nên dung ngay nhé

5. Uống nước gì giảm cân nhanh nhất – Nước ép cà chua

uong-nuoc-ep-ca-chua-co-tac-dung-gi
Nước ép cà chua giúp da bạn sáng đẹp và đốt cháy mở bụng cực kì hiệu quả

Cà chua là loại thực phẩm chứa nhiều chất Vitamin A, B, C ,K giúp bạn có làn da căng mịn và hồng hào. Đồng thời cà chua còn giúp bạn giảm cân rất hiệu quả

Dùng 1 – 2 ly cà chua cho buổi sang hoặc tối nó sẽ giúp bạn giảm từ 2 – 3kg trong 1 tháng đấy

Cách làm nước uống giảm cân tại nhà

Chuẩn bị:

  •  900 g cà chua tươi
  • 1 muổng Muối và đường
  • 1 máy xay sinh tố
  • Một rây lọc cặn

Hướng dẩn cách làm

  • Rửa sạch cà chua khi bạn mua về, cắt bỏ phần cuốn
  • Chia nhỏ cà chua thành từng mảnh và cho vào máy xay
  • Chắt nước qua rây lọc cặn 1 lần rùi bỏ vào đá dung
  • Thế là bạn đả có một ly nước ép cà chua ngon tuyệt vời vừa đẹp da vừa giữ dáng rùi đấy

Từ những thông tin hửu ích trên mong có thể giúp bạn lấy lại được vóc dáng nhanh nhất mà bạn mong muốn

Chúc các bạn nhanh chóng thành công !

–>Xem thêm ” Những thực phẩm giảm cân hiệu quả chỉ sau 1 tuần